Stressi

Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleen aika rankkoja. Hu hu.. Varsinkin toissaviikolla tuli juostua paikasta toiseen. Kaikenlisäksi nukkuminen jäi vähälle, koska illalla ajatuksia en saanut käännettyä pois opinnäytetyöstä vaan ajatukset pyörivät sen ympärillä. Tämä ei siis todellakaan helpottanut nukahtamista. Lopulta asiat menivät vanhaa tuttua polkua pitkin siihen pisteeseen, että kello on yksi yöllä, enkä minä saa unta ja juuri kun olen vihdoin nukahtamassa, oikea jalkani alkaa nykimään. Voi sitä turhautumisen määrää! Silloin ei ole muuta mahdollisuutta, kuin käyttää stesolidia tai valvoa koko yö (ainakin melkein). Ja koska kuitenkin haluaa nukkua edes jonkin verran, ennen seuraavan päivän töitä niin stesolid on se vaihtoehto. Valitettavasti stesolidin käyttö ei ole aivan ilmaista. Seuraavana päivänä on kauhean väsynyt olo, vaikka olisikin nukkunut. Myös kaikki urheilu on vaikeaa, koska hengästyy paaaaljon helpommin. Myös mieliala saattaa laskea yllättävänkin alas. Nämä oireet tulevat ainakin minulle. Jokaisellehan se vaikuttaa yksilöllisesti. Noh.. Edellisen kahden viikon aikana minun on täytynyt käyttää stesolidia 8 yönä. Varsinkin toissaviikolla jouduin käyttämään stesolidia neljänä yönä peräkkäin. Meinasi tulla itku viimeisenä yönä, että eikö tämä koskaan lopu. NOh.. Onneksi loppui. :) Luulen tietäväni syynkin tähän nykinä-aaltoon. Stressi.

Olen viime viikkoina stressannut aivan hirmu paljon oman opinnäytetyöni takia. Se työntyy jopa uniini, siis jos onnistun nukahtamaan. ;D Opinnäytetyön työstäminen on rankkaa, varsinkin jos oma motivaatio hyvän/kiitettävän opinnäytetyön tekemiseen on kova. Minulla on ihan henkilökohtaiset syyt, miksi lähdin juuri tällaista opinnäytetyötä tekemään. Joten pelkään etten saa tehtyä opparista tarpeeksi hyvää, ja se ei olekaan niin hyödyllinen kuin toivon sen olevan. Ehkä pitää jo valmistautua pettymykseen siltä varalta että oppariani ei käytetäkkään paljon? Pessimisti ei pety ;D

Mutta huomaa selvästi, että stressi vaikuttaa kohtaustilanteeseeni aika paljon. Pitäisiköhän alkaa meditoimaan? Sen olen oppinut että ennen nukkumaan menoa ei kannata roikkua netissä taikka katsoa mitään sarjoja! :)

--salla

Kirjoituksia saunasta

Täällä ainakin on ihan yhtä kuuma ku saunassa! Vaan vihta ja kiuas puuttuu! :) Ois kuitrenki vielä mukavampaa, jos ois vapaalla ni pystyis nauttimaan lämmöstä. Jos ees tietäis tästä läheltä jonku uimarannan. Oon löytäny jo mukavia pyöräilyreittejä, mut uimaranta puuttuu vielä. Töissä ei kuitenkaan oo mukava painaa pitkissä mustissa housuissa ja pitkähihasessa tässä helteessä. :/ Kaiken tän helteen lisäksi oli kolmet häät putkeen töissä. Hieman olin kateellinen, täytyy myöntää. En niille häille vaan sille et niillä on joku siinä vieressä, jonka kanssa jakaa arki. *huoh* Mutta joo, en jatka valitusta enempää. :)

Oon miettiny tässä taas kertaalleen vuorokausirytmiä ja sitä kuinka tärkeetä nukkuminen ja uni on. Valvominen ei ainakaan mulle tee mitenkään hyvää, kuten tässä viimeksi mainitsin. Valvomisen jälkeen sain mukavan kohtauksen seuraavana päivänä. :/ Tätä on tapahtunu aikaisemminkin. Itse olin kova valvomaan varsinkin yläasteen aikana ja lukion alussa. Tietenkään tää ei ollu hyväksi ja nykinöitä tuli öisin useita kertoja viikossa. Oli vaikee tajuta, ku äiti toitotti sitä unen tärkeyttä ja yritti pakottaa nukkumaan. Tietenkään äiti ei onnistunu, vaan minä hiivin hetken päästä, kun kaikki nukkuivat, koneelle tai avasin kirjan ja jatkoin lukemista. Vasta kun itse tajusin lukion aikana, että oikeesti, ei tässä ole mitään järkeä, kyllä mun täytyy nukkua, aloin menemään oikeaan aikaan nukkumaan ja hoitamaan omaa terveyttäni. Ei sitä toisten järkipuhe auta, jos itse ei sitä sisäistä ja tajua. Nyt, monen vuoden yrityksen jälkeen, äiti on saanut mut jopa syömään aloe veraa! Kyllä seki on terveydelle hyväksi.

Mut täytyy kyllä sanoa, et vaikka sitä sillon tajusin, et kyllä mun täytyy nukkua, on sitä edelleen vaikea välillä mennä ajoissa nukkumaan. Jos sitä ei mee ajoissa nukkumaan sit se kostautuu seuraavana päivänä. Sit väsyttää ja on vaikea keskittyä. Mut kyll äsitä silloin tällöin voi valvoo, varsinki jos seuraavana päivänä voi nukkua. :D Täytyy kuitenki ainaki mun vielä jatkaa tuota nukkumaan menon harjottelua. Oon asettanu telkkarinki menemään 22.30 kiinni. Joskus se kuitenki kuin itsestään avautuu vielä senki jälkeen.. *syyllinen*

--salla